メンタルが目標を達成する為には重要だと思う(スキルアップ)

メンタルが目標を達成する為には重要だと思う

具体的に行動する事で自分の能力や自分の人生を良くする事も悪くする事も可能です。

英語を頑張れば通訳としての仕事をこなす事が出来るでしょうし、良い大学を出れば大手会社へ勤務する事も出来る可能性も出てきます。

しかし勉強をしなければ誰にでも出来るような仕事に付く事しか出来ませんし何か秀でたスポーツ能力でもなければプロの選手として活躍する事は出来ません。

具体的な行動をする事であなたが憧れている職種や存在になる事が出来るのです。

では夢を叶える為や自分が憧れを持っている存在になる為には努力という名の具体的な行動が必要です。

そうなのですがその具体的な行動を行うには並行してメンタル能力が必要となるのです。

メンタルという言葉は具体的にする事が中々難しいのですがこのメンタルを鍛える事は夢の達成をする為に非常に重要な事なのです。

本日のテーマ

何故メンタルが目標に影響を与えるのか

前回の章でもお伝えしましたがメンタルは非常に重要な要素なのです。

ではもっと具体的に何故このメンタルが大事なのか深く考えて理解をしていきましょう。

具体的な行動の動機となる

目的を達成する為にはメンタルが重要です。

目的に対する気持ちが強ければ強い程、行動を起こすようになるのです。

何故行動を起こすようになるのでしょうか。

答えは単純です。

その目的や目標を達成した欲求があるからです。

その目標や目的を達成する為にはやはり行動が必要不可欠と言えるでしょう。

だからこそ、その達成すべき目標や目的に対する熱く固い思いが必要となるのです。

それがあるから人は行動をします。

何か嫌な事があっても目的と嫌な事を天秤にかけ行動をしていけるのです。

また精神的ダメージを自分の中で解消をして和らげてダメージ量を少なくする事で嫌な事と認識する事も弱くなります。

それこそが一般的に言われているメンタルという意味と捉えても良いのではないでしょうか。

質が高くなるから

メンタルが強い事で行う行動に対しての質が高くなります。

目的を達成したい欲求が強ければ人はその目的を早く良い状態で達成したいと願うでしょう。

どのようにしたら目的を早く達成出来るのか。

どのようにしたらより良い質で達成をする事が出来るのか。

このような主体性が生まれる事になります。

そうしていくと行動方法も考え工夫したりやり方を調べます。

その調べる行為をする事によってインプットを強化し始めてその後、アウトプットを行っていける事になるのです。

アウトプットを行う事で具体的な効果となり更にインプットを深める事になるのです。

よってメンタルが強ければこのようなサイクルの実施により行う行動に対しての質が上がる事になるのだと言えるのではないでしょうか。

具体的な行動を継続していくから

メンタルが強い事で具体的な行動を継続する事が出来るのです。

何かを行動する時には必ず自分にとって嫌だと感じる壁が現れます。

その壁を乗り越える為には様々な出来事が起こるのではないでしょうか。

メンタルを強化する方法

メンタルを強化すると割と良いサイクルに回る事がここまでで理解されたかと思います。

それではこの肝心のメンタル。

どのように強く強化していったらいいのでしょうか。

その具体的な方法について解説をしていきたいと思います。

嫌な事をやる

嫌な事を敢えてやり続けましょう。

人というのは当たり前で、実は不思議な能力を持っています。

それは何か。

このような能力を持っているのです。

嫌な事でも継続して行っていると自然と慣れてきてしまうのです。

私には科学的な根拠を話せるような知識はありませんのでここで深く追求するのは辞めますが、間違いなくこの慣れるという能力を人間が持っている事はあなたも理解しているはず。

この慣れる能力を利用して強化していくのです。

ここで私の例を出させて頂きます。

私のブログで言うべきではないとは思いますが私は2019年5月よりブログを本格的に始めています。

それまでも何度か挑戦してきていたのですが挫折と失敗を3回ほどしています。

どのような事で挫折しているのか。

毎日のルーティンにする

毎日のルーティンにしていきましょう。

先程の章でもお伝えしましたが人には慣れるという能力が誰しもに備わっているのです。

多くの人は遅い時間帯になったら寝ます。

仕事でなくても案外休みの日に早く目を覚ます事もあります。

起きたら歯を磨く。

出勤する時にゴミを出したりします。

朝出社したら挨拶します。

出社したら、メールの確認や当日の予定を確認したりします。

あなたも含めこのような行動を当たり前にやっているのです。

これがルーティンです。

行動した後の良い未来を思い描く

具体的な行動を行った後に良い未来を自分で思い描く事はメンタルを強くする行為にも繋がります。

いかに嫌な感情が芽生えたとしてもそれを乗り越えたら自分にとって大きな成果となり、自分が求めている結果になるのであれば精神論になりますが頑張れるのです。

そのイメージを上手く自分の中で持つ事が出来ないのであれば、その嫌な事も自分自身にメンタルダメージを与えてやめてしまう結果になるのではないでしょうか。

そうなると結果メンタルダメージを負ってしまっただけになり何も特は生まれません。

結局のところ時間だけを消費してしまうだけになるのです。

そのような事から自分で先にある明るい未来を強くイメージする事で困難を解消していく事になるのです。

よってメンタルを強化する一つと言えるのではないでしょうか。

まとめ

よく病は気からというような言葉を聞く事があると思います。

私はその言葉に非常に共感を持つ事が出来ているのです。

悪い事も、良い事も自分の気持ち次第で達成出来ると言われているのはこの思い一つで具体的な行動にする動機が出来て実行するからなのではないでしょうか。

そのように考えると、やはり行動の動機付けになるメンタルは目的を達成する為にも非常に重要なのです。

あなたもメンタル強化に努めていく事をオススメさせて頂きます。