サラリーマンが大変。辛いと思った時の対処法

サラリーマンが大変。辛いと思った時の対処法

サラリーマンって大変ですよね。

上司から怒られたり、部下から嫌われたりお客様の理不尽の事を言われたりする事で萎えたりしてしまう事があるのではないでしょうか。

そんな時、仕事を辞めたいとか仕事行きたくないな、なんて思ったりする事はないでしょうか。

結論からお伝えさせて頂くとサラリーマンが大変で辛いと思った時の対処法について解説をさせて頂きたいと思います。

自分で自分自身のマインドコントロールをしつつ一生懸命仕事が出来るようなモチベーションを維持していきましょう。

本日のテーマ

サラリーマンが大変で辛いと感じるタイミング

あなたはサラリーマンをやっていて辛いと思うタイミングってどんな時に訪れますか？

私はこんな時に辛いと思う事があります。

人間関係が上手く行かない時

人間関係が上手く行かない時にサラリーマンって辛いなって感じる時があります。

やはり仕事とはいえ人間は感情のある生き物ですから人と上手く付き合いが出来ない時、萎えてしまったりするのではないでしょうか。

さらにサラリーマンと言う立場では複数の人と仕事をして成果を出していく必要がある事が多く仕事にも支障が出てしまうのです。

こんな時、一生懸命頑張っていたとしても批判を浴びたり陰口を言われている事に気付いてしまい気持ち的にも落ちてしまうこともあるのではないでしょうか。

やはり人と関わる仕事をしている以上、人と上手く行かない事は非常に苦しくなってしまう事が多いのではないでしょうか。

サラリーマンとして仕事が上手くいかない時

仕事が上手く行かない時にサラリーマンって辛いなと感じる事もあります。

正しいやり方や効果的なやり方をしていなくても一生懸命、自分なりに仕事をしている訳ですからいくら理屈でダメな事がわかったとしても上手く行かなければ当然気持ちは沈んでしまう訳です。

また上手く行かない時って真剣に結果を出そうと思っているからこそ一生懸命頑張って行動する事によって自分の行動を客観的に見て適切な行動をする事が出来なくなってしまいがちなのです。

一生懸命、仕事をしているのに仕事の結果がついてこない。

そんな時はやはりサラリーマンって辛いなと自分自身を追い込んでしまう事があるのです。

サラリーマンの給料が少ないと感じた時

給料が少ないと感じた時にサラリーマンって辛いなと思う事があります。

今でこそ働き方、改革と声を上げて大きく世の中では取り上げられてきていますが未だにサービス残業なども出てしまうことも多くの企業で出てきていると思います。

実際に私自身、大抵定時で仕事を終えて帰宅する事が今では多くなりましたがとはいえまだサービス残業をする事もあります。

また今の立場になる前なんかはもう私自身の問題でもありますが死ぬほどサービス残業をして仕事をしていた時期もあります。

そんな時、多くの時間を費やして仕事をしたにも関わらず、振り込まれた給料を確認したとき、「あれだけ働いたのにこの給料か」と落ち込んでしまう事などあります。

そんな時、自分は何をやっているんだろうとモチベーションが下がってしまう事もあるのです。

そういった時にサラリーマンは辛い・・・と感じる事があなたもあるのではないでしょうか。

サラリーマンとして自分の目標がない時

サラリーマンをやっていると自分の目標がない時、仕事がつまらないといったような感情が生まれてしまうのではないでしょうか。

私は現在マクドナルドに勤めていますがアシスタントという立場の時には店長を目標に仕事をしていました。

むしろ入社してからとにかく店長を目標に仕事をしていたのです。

店長を目指して仕事をしていた時には、もうやる気に満ち溢れていてどのような厳しい仕事が発生していても「よし！やってやるぞ！」という気持ちをいっぱいに持ちつつ仕事をしていたのです。

大きな苦労を重ねて地道に成果を出していく事が出来、無事、店長になる事が出来たのですが当時は燃え尽き症候群に陥り、仕事に対してのモチベーションが非常に少なくなってしまったのです。

今でこそ新たな目標を見つけて人事関係の仕事を中心に行わせて頂いていますが当時は店長以上の目標を中々、見つける事が出来なかったのです。

その当時の事を思い出してみると非常に仕事に行く気力をなくこっそりと仕事をしていた事を思い出すのです。

そんな時サラリーマンってつまらないな、つまらない状況は辛いなと感じてしまう事があり、非常にこのままでいいのかと苦しんだ事もあるのです。

大変なやらされ仕事をやっている時

サラリーマンは勿論、企業や上司の決定には従う事は必要不可欠なのです。

しかしそんな決定に対して自分が納得をしていないにも関わらず仕事をしていく事って非常にモチベーションが上がらないのです。

いわゆるやらされ仕事をやる状態になってしまうのです。

そんな時はどうしても企業に属しているサラリーマンに対してネガティブな感情を持ってしまいがちになるのではないでしょうか。

そうなってしまえばサラリーマンに対する感じ方がマイナス思考を中心として嫌な捉え方をしてしまうのではないでしょうか。

毎日決まった時間に出勤をする

サラリーマンが大変と思う瞬間の一つとして毎日同じ時間に出勤をするという事が考えられるのではないでしょうか。

サラリーマンが大変で辛いと思った時の対処法

それでは実際にサラリーマンって辛いなと思った時、どのような対処をしていけば良いのでしょうか。

しっかりこの対処をしていく事である程度、自分のモチベーションをセルフコントロールする事が出来ます。

ではどのようにしていけば良いのか解説をさせて頂きます。

聞く力を身につける

聞く力を身に付けていきましょう。

この力を身に付ける目的は人間関係を上手く行かせるために実践していきます。

コミュニケーションに置ける基本的なスキルになります。

人が相手に対して信用を持つ事でコミュニケーションは円滑になります。

人が信用を得るポイントは２つです。

仕事の進捗を記録する

仕事の進捗を記録していきましょう。

仕事が上手く行かない時って仕事が上手くいっていないからこそトラブル処理など多くの雑務が出てきてしまうのです。

そういった処理に追われあなたは多くの作業をこなしているのではないでしょうか。

そういった多くの処理を行っているからこそ仕事を多くやっていると感じてしまい、本来、仕事を上手く行かせるための行動が出来なくなっている事があるのです。

そんな時に自分の行動を客観視する事が中々難しくなってしまっている事になるのです。

そのような時に自分が行っている仕事を記録する事により振り返った時に、あっこの仕事は自分の仕事を良くしていく為の仕事じゃないや。

もしくはこれをきちんと続けていけば必ず成果になると気付く材料にする事が出来るのです。

その為にも自分の仕事を客観視する事は仕事を上手く行かせるためにも効果的な行動となるのです。

そうしていく事で仕事の結果も出て、サラリーマンが辛いなと感じないような仕事をしていけるのではないでしょうか。

サラリーマンの仕事の目標を設定する

目標を設定する事で仕事に来ている意味を見つけられるのです。

仕事を行うにあたって目標なくやっていてもポジティブな評価を受ける事も少なくなります。

また自分がお金だけの為に働いている事を自覚してしまう事により、非常につまらなくなってしまうのです。

いまやっている仕事は自分がやりたい事を達成する為にやっていると思いつつ仕事をする事が出来るのであればそれは非常にポジティブなモチベーションへと変化させていく事が出来るのではないでしょうか。

そのような目標を持って仕事をする事でサラリーマン辛いなと言う思考から考え方を放していく事ができるのです。

大変な残業をしない

あくまでも雇用されている時間以外はあなた自身の時間です。

それなのにも関わらず残業をしてしまうと限られた時間を失う事によってあなたのストレスの発散する場やタイミングを失ってしまう事になります。

但し、仕事が終わっていないのに仕事をほっぽり出して仕事を辞めてしまえばあなたの評価は暴落しますし企業の仲間に迷惑を掛けてしまいます。

その結果、あなたにとっての損失まで発生してしまう事になりますので、決して仕事を放置する事を推奨している訳ではないのです。

どうすれば残業をしなくて済むのか。

どうすれば時間内に終わらせて自分の時間を大きく確保する事が出来るのか。

そんな事を真剣に考えつつ、日々、達成すべき目標を設定しその目標を時間内に終わる方法を何度も考えていく必要があるのです。

その目標を終わらせて残業をしないで働く最大の努力をしましょう。

そうする事でプライベートと仕事の両立が出来、ストレスも溜まりにくくなるのです。

サラリーマンとフリーランスの違いを理解する

サラリーマンとフリーランスの違いを理解しましょう。

もしあなたに営業力がない場合、フリーランスでは収入を得る事は大変です。

当然、サラリーマンでも営業が苦手であれば上司から怒られる事もあるでしょうし、大変だと感じる事はあるでしょう。

とはいえ大抵のサラリーマンはある程度の収入は確保されているはずです。

しかしサラリーマンではなくフリーランスであれば仕事を獲得する事が出来なければ収入は保証される事がなく収入０なんて事もあるのが現実でしょう。

そういったサラリーマンではない職種も大変な事を理解する事でサラリーマンが守られている事を理解出来るのです。

サラリーマンの仕事以外の副業を行う

サラリーマンをやっているとどうしても会社のニーズやペースにあわせて仕事をしていかなければなりません。

そのような事が嫌だけれども我慢してやっていく方法もあるでしょう。

とはいえサービス残業などで給与に結びつかない事はとっても残念な事ですよね。

そんな時、給与を増やす事によって自分の気持ちを満足させる事も気持ちの安定化に繋げる事が出来るのではないでしょうか。

その為に今の世の中ではアルバイト意外に行える副業が数多く存在しています。

ネットで少し調べれば手軽な副業などもありますので調べてみるといいでしょう。

自分にあった副業を選び実践することによって給与の足しに出来れば金銭的余裕も出来、精神的余裕も出来るのでネガティブなマインドに持っていく事も少なくなるのではないでしょうか。