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スマホが手から離れなくなったら時間を消費する件(スキルアップ)

スキルアップ
目次

スマホが手から離れなくなったら時間を消費する件

私はスマホ依存症だと感じています。

その依存症のお陰でやるべき事をやれない事はなくても時間を消費しているなと感じる事も多々あるのです。

同じような気持ちになる事があなたにもあるのではないでしょうか。

そんな行動を辞める為にも是非とも今回の記事を読んで少しでもあなたが求めている目標を達成する為にも今回の記事を作成していますので是非最後までご覧ください。

本日のテーマ

スマホを手放して集中する方法
本日のテーマはスマホを手放して集中する方法について解説をしていきたいと思います。
現代、非常に多くのツールが世の中に出ており便利な世の中になってきました。
・パソコン・スマートホン

・アイパッド

・テレビ

現代では様々なツールがあり、私たちの生活には欠かせないツールとなってきているのです。
また有名な著名人で考えると、過去ライブドアで有名な堀江さんや2チャンネル創始者のひろゆきさんやブログ会で有名なマナブさんがパソコンを断捨離するなどと発信しています。
その内容を聞いていたり調べたりしていると私自身は手放すと仕事が上手く進まないと感じている事もあるのです。
恐らくパソコンを捨てても仕事が出来るような能力を持てた後にはその行為をする事によって生産性の向上も見込めるのでしょうが、現在の資金と能力では出来ないという判断を私はしています。
この記事を読んで頂いているあなたも同じような感覚を持っている人の一人ではないでしょうか。
恐らくあのような著名人は資金を使用しながら業務を委託してビジネスを行う方法へと転換していったり、スマートホンから自分で物を作成するという方法から進化させていく為に処分を行うのだと考える事が出来るのです。
現段階では私自身はそのような状況ではない為、そのパソコンを処分するという行為はしません。
多くの仕事をパソコンというツールを使用して行っているからなのです。
ですが私は好奇心旺盛で、エンタメ番組を見る事が大好きなのです。
その行為を私の仕事へと結びつけているかというと実はそんなことはないのです。
あくまでも私の欲求を満たす為に行っている行為なのです。
ある程度リフレッシュしてやらなければいけない事をやる為に理性で行っているのであれば良いとは思うのですが私の場合はそうではありません。
過剰にやりすぎてしまうのです。
ここ最近の出来事で言うなら具体的に二点の心当たりがあるのです。
それは何か。
・吉本問題・N国党の動き

もうこの2点に関してどれだけネットサーフィンをして調べたのか。
youtubeを使用して情報収集を行いまくったのか。
時間数を考えたくもないくらい調べあさり、インプットしてきました。
ですがアウトプットを行う予定が私にはありませんので、優先順位の考え方で考えると第4領域の行動を行ったとしか言えないでしょう。
非常に情けない話なのです。
あなたもそのような行動をしてしまっている事はあるのではないでしょうか。
そんな行動を抑制しもっと自分が満足出来る高い人生の質を上げる為にも今回のテーマの記事を書かせて頂きます。

どうしてスマホを手放せないの？

あなたも私もどうしてスマホを使用をやめる事が出来ないのでしょう。

また頭ではよくない事とわかっているにも関わらずその行動を辞める事ができないのでしょうか。

その理由について一旦、解説をさせて頂きます。

時事ネタを調べ尽くしてしまう

時事ネタを調べつくしてしまっていないでしょうか。

前章でも述べさせて頂いた通り、私は好奇心旺盛なのです。

だからこそ興味があるような出来事が起きたらもうありとあらゆる手段を尽くして調べつくし私の知りたい欲求を満たそうとするのです。

しかしそのインプットをアウトプットしないから無駄の行動になってしまうのです。

好奇心旺盛は非常に強みにもなる事もありますし弱みになる事もあるのです。

この知りたい欲求が強いからこそ多くの時間を使用してしまう人も少なくないのではないでしょうか。

この欲求をコントロール出来ればもっと自分の目的を達成する事が出来るのではないでしょうか。

ユーチューブを見尽くしてしまう

ユーチューブを見つくしてしまっています。

私は好きなユーチューバーが多くいるのです。

もう名前を上げればキリがないくらい多くいるのです。

そのユーチューバー達が動画をアップロードしているようなものであれば何から何まで見つくしてしまうのです。

そこで私は時間を少しでも稼ごうと再生速度を1.5倍にしてみるのです。

その行動をする事によって出来るだけ上手く時間を使用しているつもりになってしまうのです。

速度を上げても浮いた時間で何をするのかというとそのままユーチューブ視聴。

頭ではわかっているつもりなのです。

その行動をしてはダメだと。

いえわかりきっていないのかもしれません。

何しろそのまま継続して視聴し続けている訳ですから。

もし本当の意味で理解していればそんな行動なんか辞められるとあなたは言うかもしれません。

ですが私にとってはその行動を辞めてやるべき行動をするまでの決断は大きな決断になってしまっているのです。

SNSをやりすぎてしまう

私はツイッターやインスタラム、フェイスブックといったSNSを利用しています。

一旦そのSNSを開き始めると得意の知りたい欲求が発動し多くの時間を使用してしまうのです。

このご時世皆様素晴らしい情報を提供してくれますので私はその虜になってしまうのです。

元々、私が発信をして使用しようとしていたツールに翻弄されて私が丸め込まれてしまっています。

そんな理由によりスマートホンが手放せなくなってしまっているのです。

スマホを手放す方法

このように私はもったいない時間の使い方を使用してしまっている事が多くあります。

ですが一つ誇れる事はそれでもサラリーマンでありますが毎日ブログを更新していることでしょうか。

もっと高い効果を出す為にもその行動を改善する為にも行うべき行動について解説していきたいと思います。

時間を決める

自分のやりたい事であまり効果のない行動をする行為には制限を設けましょう。

やりたい事をやる時には時間を決めてしまうのです。

これはやりたい事も時間を設定する事は大事ですがやるべき行動をしている場合にも有効なのです。

常に時間に対しては制限を持ちながら行動をする事によってメリハリを持つ事が出来るのです。

その為に私は現在時間を設定しています。

・ブログ1記事90分以内

・やりたい事をやる時間90分以内

現在私はこのように時間を設定して行動をする事により理性で行動をするようにしています。
この時間で継続する事は良い行動ではありません。
1カ月後には60分以内にするという目標を持ちながら実行する事により、時間の使い方のレベルが向上していくのです。
現在はやりたい事もやるべき事も同じ時間を確保しているのである程度満足して行動する事が出来ていますが以前まではこのバランスがとれていなかったのです。
やるべき行動も長い時間やって、やりたい事も無制限にやっていたのです。
その結果やりたい事の欲求が勝ってしまう機会が多くなり、やるべき行動の結果が薄くなってしまっているのです。
よってどんな行動をするにも時間を設定する事で効果が出ますので是非実践してみて下さい。

観る数を決める

時間の設定が上手く出来ない方はこちらをおすすめします。

youtubeやツイッターなどの一つの作品をカウントし一日の消費数を決定してしまうのです。

その決まりを自分の目にするように張り出しなどを行いカウントも同時に行います。

そのように制限をする事によって過度に多くのプラン外の時間消費を削減することが出来るようになります。

そうする事であなたのやるべき行動を行う時間を確保しスマートホンを手放せるようにするのです。

スマホを触らない時間帯を決めてしまう

スマホを触らない時間帯を決定してしまいましょう。

時間帯のオススメは勿論あなたのゴールデンタイムに設定をする事をオススメします。

例えばあなたが18時まで仕事なのであれば帰宅や食事時間などを考慮し20時から22時まで禁止ルールを作ってしまえば良いのです。

そしてスマホを近くに置かず別の部屋にでも置いておけば物理的に使用をする事も出来なくなります。

このように本来あなたが触る時間が多くなる時間帯を敢えて禁止してしまう事によりその時間帯をやるべき行動をする時間帯に使用する事が出来るのではないでしょうか。

まとめ

スマホや現代多く生まれてきている電子機器の存在であなたの時間を多く浪費してしまっている可能性が高くなってきています。

その時間帯をより自分のやるべき事柄に結び付けていく事によってあなたの未来が決定すると言っても過言ではないでしょうか。

私もあなたもこの記事を読んでいるというとまだ未熟なハズ。

是非ともこんな方法を使用して明るい未来にしていきましょう！

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