やりたくない事に向き合う方法
やりたくない事って沢山、私は抱えています。
私がやりたくない事ってこんな事があります。
・勉強
・自分の意見を伝える
・仕事をする
・眠いのに睡眠を我慢する
私はこんなことをやりたくないと感じています。
あなたもこんなことがやりたくなかったりする事はあるのではないでしょうか。
私は本音を言ってしまえば出来る事なら趣味をやるかダラダラしている事が大好きでそれをやり続けたいのです。
しかしこのやりたくない事って意外に重要な事だったりするのです。
本日のテーマ
やりたくない事をやる方法
本日はそんなやりたくない事をやる方法についてお話させて頂きます。
先程も述べさせて頂きましたが、このやりたくない事をやるって実は自分にとって必要な事だったりするのです。
どうして必要なのでしょう。
このような事があるのではないでしょうか。
もっと大きくかっこよく言うとあなたが叶えたい願望の為にやる事が必要なのです。
例えば勉強を例にして考えてみましょう。
もしあなたが自分で選び何かの分野を勉強するのであれば何故行うのでしょうか。
・資格を取る為
・公務員になる為
・自分の価値を高める為
・誰かを守る為
このような事を実行する為に勉強を行うのではないでしょうか。
このようにやりたい事や自分が求めている物を手に入れる為にやりたくない勉強を行うのです。
一度考えて見て下さい。
下記の場合あなたならどちらを選ぶのでしょうか。
・勉強を行う事が嫌な割合
・目的を達成して幸せな割合
気持ちの中で勉強を行う事が嫌な割合が高い人は結果、目的を達成する事よりもその場でストレスを感じない、勉強をやらないという選択を行います。
反対に目的を達成して幸せな割合の方が高いと考える場合、目的を達成する為に勉強を行うという行動を選択するのではないでしょうか。
このように目的を達成する為にはやりたかろうが、やりたくなかろうが行動を行うという行為をしなければ達成する事が多くの事柄で出来なくなってしまうのです。
これらの事から考えると実はやりたくない事を行う事は重要な事が多く存在しているのではないかと考えられるのではないでしょうか。
何故やりたくない事に向き合うのか
先程の章でも解説をしていきましたが、何故やりたくない事をやらなければならないのでしょう。
それは本来あなたが実現をしたい事を実現させるために行動するのです。
それでは更にこの理由についてもっと深く考えていきましょう。
やりたい事をやる為に
やりたくない事をやらなければならない理由の一つとしてやりたい事をやる為です。
私の経験を一つ例にして解説させて頂きます。
私は某ファーストフード店で勤務していますが入社間もない時、まずは店長を目指し仕事を頑張るようになりました。
店長になる事が私のやりたい事です。
もっと言うと給料を多く稼いで生活の質を上げる事が私の店長になりたい動機でした。
そんな店長になるまで私にとっては嫌な事を多くこなす事になりました。
・勉強
・長時間勤務
・嫌いな上司とのコミュニケーション
・嫌いな部下とのコミュニケーション
・異動
・休日出勤
このような事を多く行っていましたがこれらは私にとって非常にやりたくない事をやったのです。
もちろん優秀な方はこんな事を行うのは当たり前と考える人もいるかもしれませんが私にとっては嫌な事だったのです。
しかし出来るだけ文句を言わずに、自分の気持ちを抑え込んで行動をしてきたのです。
どうしてやりたくない事をやっていたのか。
それは私にとって大事な店長になる目的を達成する為だったのです。
人の為になる事だから
やりたくない事をやれなければいけない一つの理由として人の為になる事があるからです。
あなたは人に嫌がられたり、凹ませてしまうような行動を好き好んで出来ますか？
むしろその行動を行う事がやりたい行動ですか？
綺麗ごとではなく、私はやりたくありません。
それではここであなたにとって大事な人を思い浮かべて下さい。
・親
・子供
・恋人
・友人
・部下
・同僚
・上司
これらのような大事な人というのが存在するのではないでしょうか。
もしこんな大事な人が殺人を行う事に対して迷いを生じていたらどうしますか。
自殺を考えていたらどうしますか。
それとも明らかに不幸になるような行動を行おうとしていたらどうしますか。
あなたは相手に嫌われようともあなたにとって大事な人であるがゆえに全力で阻止するような行動をするのではないでしょうか。
もしその対象者があなたにとって大事な人であれば嫌われる事は勿論、嫌な事に該当する事でしょう。
しかし大事な人だからこそあなたはそのやりたくない行動をとる事で相手の為になる事があるのです。
だからこそやりたくない行動を行う事は行うべきタイミングで実行する事は必要になるのです。
自分のレベルを向上させる為
やりたくない事をやるべき理由の一つとして自分のレベルを向上させる為です
自分のレベルが向上するとどのような事がおきるのでしょうか。
・お金を稼ぐことが出来る
・異性からモテる存在になる
・同性からモテる存在になる
・やりたい事を達成出来る
・欲しいものを手に入れる事が出来る
自分のレベルを向上させていくとこれらの事が手に入るようになるのではないでしょうか。
他にも例はありますがあなたがレベルを向上させる事によってあなたがこうしたい！
ああしたい！
と考えている願望が多く達成する事が出来るのです。
このような目的を達成する為にも自分のレベルを向上させていく事は重要な行動ではないでしょうか。
やりたくない事をやる3つの方法
それではここからやりたくない事をやる３つの方法について解説していきます。
こんな方法を実践してあなたの能力を向上させつつ、しっかりと自分の願望を獲得していけるように行動をしていきましょう。
習慣化する
やりたくない事をやる方法の一つとして習慣化する事です。
毎日のやるべき行動を予定に組み込んでいきましょう。
出来ればそのやりたくない事を朝に組み込む事をオススメします。
起きてからは脳が活性化しているとよく言われていますがこれは私の体感ですが起きた直後はハッキリ言って集中力に関しては疑問を持っています。
実践してみて疑問を持ったのはこのようなサイクルです。
このようなやり方は私に結果を出す事はありませんでした。
そのサイクルでまず私は行ったところきっちり夢の中へ行き睡眠学習を開始していき結局２度寝へと進み時間を消費していました。
ですからこの行動は辞めました。
しかし朝に頭を使う作業をした方が良いのは理解出来るので順番を変えてみました。
このように順番を変更する事にしたのです。
この変更により眠気がないとは言いませんが眠気が取れるようにもなりますのでこんな方法でOKです。
この内容を朝のスタート時に組み込むことで自分の習慣として達成させる事が出来るのです。
取り掛かりまでの時間を短くする
ここをつまずく人は多いのではないでしょうか。
やりたくないが為に中々、取り掛かりません。
もしくはそれよりやりたくなるネットサーフィンやスマホ内容確認から抜け出す事が出来ない人も多く存在するのではないかと思います。
それはあなたも私も頭ではわかる通りダメな行動です。
その誘惑に是非とも打ち勝ってやらなければならない事を実施しましょう。
でもそれが中々出来ないんですよね。
ただ意外と嫌な作業に取り組み数分やり続けていると、あれ？以外に取り組めるなと感じる方も多くいるのではないでしょうか。
その通りなのです。
作業にさえ取り組んでしまえば進める事は容易になるのです。
ですから取り掛かりまでの時間を短縮するよう全力で意地でもやり通しましょう。
そうすると自ずとやりたい事もやりたくない事もやれるようになるのです。
未来のビジョンを明確にする
未来のビジョンを明確にしましょう。
あなたが考えるべき未来んビジョンは出来るだけあなたにとって明るく、素晴らしい未来を想像するのです。
・年収３０００万
・大好きな車を手に入れる
・理想の家を手に入れる
・好みの異性と付き合う
大きなビジョンを掲げるのです。
そんなの自分に出来ないよと考える人もいるかもしれません。
そんな人は小さくてもビジョンを掲げてみましょう。
・収入を１万円上げる
・軽自動車から乗用車へランクを上げる
・異性と付き合う
・自分の周りで一番何かに詳しくなる
このような少し小さめなビジョンでも構いません。
重要な事はこのビジョンに反映させるのはこのビジョンを達成させる事によってあなたが非常に喜びを感じる物を組み込むべきなのです。
大した喜びじゃなければビジョンを掲げたとこでうまみを自分自身で感じる事はできません。
よってあなたが掲げるべきビジョンは嬉しい事を反映させる事によってそのうれしいを体験する為にやりたくない事でも実行していく事が出来るのです。
