バイトでイライラする！ストレスが溜まってしまう原因と対策
・そもそもバイトでストレスが溜まってしまう原因って何なの？
バイトってストレスが溜まる・・・
バイトってすごくストレス溜まりませんか？
私も昔になりますがバイトをしていました。
そのバイトをしている時にはストレスがよく溜まっていました。
なんか上司がうるさかったり。
同僚と馬が合わなかったり。
お客さんから訳のわからない、いちゃもんをつけられたりと納得のいかない事って何度もあった記憶があります。
あなたもそんな体験があるのではないでしょうか。
そういった時はどうしてもバイト先でイライラしたりストレスが溜まってしまう事って少なくないですよね。
ではどうしていけばそんな状況を打破していく事が出来るのでしょうか。
バイトでストレスが溜まってしまう原因
まずバイトでは何が原因となりストレスが溜まってしまうのでしょうか。
具体的に考えていきましょう。
バイトの上司の圧力
バイトの上司の圧力によってストレスが溜まる事があるのではないでしょうか。
どうしても仕事ですから上司もやさしい一面だけではなく厳しい一面も出てきます。
そういった中であなたが失敗したり、求める仕事をしていなければ圧力をかけられる事もあるでしょう。
そんな時に内容によってはあなたは耐える事が出来ずにイライラしたりストレスを溜めてしまうようなきっかけになってしまう事もあるのです。
その結果、バイトでストレスを溜めてしまう事もあるでしょう。
バイトの後輩が仕事出来ない
バイトの後輩が仕事が出来ない事もあるでしょう。
そんな時はあなた自身に対して多めに仕事が降りかかってくる事もありあなたの負担が大きくなる事が予想されます。
その結果、当然あなたの負担が大きくなれば理不尽な仕事が回ってくるというような感情になる事もあるのです。
どうして自分がやらなければならないんだなんて感じる事でストレスが蓄積していく事でしょう。
とはいえあなたがやらなければ仕事が回らない事も理解しておりどうしようも出来ないような事もあると思います。
そんなやりきれない感情がバイトでストレスを溜めてしまう事になるのです。
バイトのお客様が理不尽
バイトのお客様が理不尽な事もあるでしょう。
お客様から理不尽な事というのは一体どういう事でしょう。
・接客態度についての言いがかり
・商品への言いがかり
・恐喝のようなクレーム
バイトでストレスが溜まってしまった時の対処法
やはりバイトをしているとどうしてもストレスが溜まってしまう事は起きてしまいそうです。
しかしストレスを溜めない為の予防やストレスを発散する方法はいくつも存在しています。
バイトでストレスが溜まってしまった時はどのように対処をしていけばいいのでしょうか。
具体的に解決する方法についてここから考えていきましょう。
ストレスを発散する
バイトでストレスが溜まってしまったらそのストレスを発散していくようにしましょう。
ではどのようにストレスを発散していけばいいのでしょうか。
・プライベートの友達に話しを聞いてもらう
・動画鑑賞をして夢中になる
・川や海で水の音を聞きに行く
・音楽鑑賞をする
ストレスの原因を改善する
ストレスの原因を改善していきましょう。
そもそもあなたがバイトでどうしてストレスを感じているのでしょうか。
・バイト先の人との人間関係が悪いから
・後輩が仕事を出来ないから
バイトを変えてしまう
最終的にはバイトを変えてしまう事も一つの手段になっていくでしょう。
そもそも精神的に追い込まれ過ぎるほど、バイトをやる必要はないですし、同じ職場で働き続ける必要はありません。
もうどうしようもない限界を迎えているのであればバイトを変えてしまえばいいのです。
あなたの身体と精神への健康被害を及ぼしていくのであれば職場を変えることをオススメします。
