スキルアップする為に心が折れずに行動を継続する方法
継続をする事は大事、大事とよく目にしたり聞いたりする事が多く生活を行っている中であると思います。
私も当たり前に大事だと考えています。
本日はそんな継続する事が出来ない方へ向けて記事を書かせて頂いています。
どうしても何かをやろうと考えた時にやり続けるという事は大変だと感じる事はありませんか？
感じるだけではなく途中で断念してしまい積み上げてきたものを無くしてしまうような事も経験として一度はあるのではないでしょうか。
そんな事を改善していけるように解説をしていこうと思います。
本日のテーマ
・前企業に3年勤務
・現マクドナルドに8年勤務
・ブログ100記事作成
・約80日ブログ毎日更新
・ブログ作成を3回辞める
・英語学習を辞める
行動を継続するべき３つの理由
行動を継続する事で様々な効果を出す事が出来ます。
しかし継続をする事は簡単ではありません。
簡単ではありませんがそんな労力を使ってでも継続をするとその労力をかけた分メリットが返ってくるのです。
そんなメリットや理由について解説をしていきます。
能力を向上させる
継続をする事で能力を向上させる事が出来ます。
能力の種類は行う行動によって様々です。
・生産性向上
・コミュニケーション能力
・経営能力
・人材育成能力
結果を出す事が出来る
継続した積み重ねを行う事で結果を出す事が出来ます。
継続によって出てくる結果とはどのような結果を考える事が出来るのでしょうか。
私が経験した結果をもとにご紹介させて頂きます。
・約80日ブログ毎日更新
・マクドナルド、リクルートでの平社員脱出
・社内オペレーションコンテスト優勝者排出
継続する力が強化される
継続を行う事で継続する力が向上されるのです。
行動を継続し始めた時はストレスを感じる事もあるでしょう。
しかしそのストレスを感じたとしても行動を継続する事で継続力が身に付くのです。
何故、そんな継続力が向上していくのでしょうか。
・習慣になる
・精度が上がってくる
・継続しない事がストレスへと変換される
心が折れずに継続を行う方法
継続を行い始めたばかりの時は心が折れる瞬間がよくあると思います。
私自身も、もうどれだけの回数心が折れているのか考えてもわからないレベルで起きています。
実をいうと心は折れるのです。
その心をどうやってまた立て直すかが継続へのカギとなるポイントなのです。
それではここからは継続をするポイント、方法について解説をしていきたいと思います。
目標を宣言する
目標を宣言してしまいましょう。
目標を宣言するとどのような事が起きるのでしょうか。
・自分にプレッシャーがかかる
・自分のプライドを刺激する
・自分自身でも目標が明確になる
小さな成果を確認する
小さな成果を確認しましょう。
やっている事に対して成功体験や意味を感じる事で継続をしている行動を安心させることが出来ます。
・10日継続
・継続したことによる効果
・15日継続
ルーティンワークにする
ルーティンワークにしていきましょう。
とりあえず30日、60日、継続する事をオススメします。
継続をし続ける事によって継続しない事への違和感と、ストレスを発生させるのです。
そんな2点を感じさせる事が出来ればその嫌な状況下にならない為に継続を行わせる手法なのです。
ポジティブなイメージを持つ
継続をした後のポジティブなイメージを持ちましょう。
私が実践しているイメージとしてこのような事をイメージしています。
ダメな部下を育成出来る能力が自身に身に付く
部下が成長し、自身の成果へと効果を生み出す
人が集まる
信頼を得る事が出来る
気持ちがネガティブにならない
まとめ
結果、継続をするにはインチキはありません。
正攻法のみです。
しかしこのように本来、行うべき行動をする事によって誰にでも継続する事は出来るのです。
1度でも継続による効果を感じてしまえば継続した行動をとる事に対してやみつきになる事、間違いなしですので是非とも試してみてはいかがでしょうか。
