ガクガクする。バイトで緊張をしてしまう理由と対策

ガクガクする。バイトで緊張をしてしまう理由と対策

適度な緊張は必要

バイトだけに限らず何かを行う時には適度な緊張感は必要です。

適度な緊張感を持つ事によって良いパフォーマンスが発揮できるのです。

もし適度な緊張感もないまま、仕事をしてしまうと大きな失敗をしてしまう事があります。

またきちんとした成果にならず中途半端な成果になってしまう可能性も含んでしまうのです。

そういった事からも適度な緊張感が必要ですが極度の緊張をしているとどうしても悪影響になっていくのです。

悪影響にしない為にも極度な緊張を取っていく方法を考えていきましょう。

バイトで緊張してしまう理由

まずバイトで緊張してしまう理由は一体なんでしょうか。

具体的に解説をさせて頂きます。

バイトの仕事に自信がない

バイトの仕事に自信がない事で緊張を起こしてしまっているのではないでしょうか。

自信がなかったり不安を覚えながらやる行動はどうしても緊張してしまいがちになるのです。

そうなってしまうと更に失敗などを起こし、罪悪感などで余計に緊張をしてしまう事になります。

その後の対応も考えずにまた失敗体験を繰り返してしまう事によって更なる緊張感の引き金になってしまう事もあるのです。

自信を持てと言われても自信を持てるわけではないしもうどうしたら良いの？となってしまう事も考えられます。

こういった事により緊張してしまうといった事もあるでしょう。

バイトに対して恐怖感がある

バイトに対して恐怖感を持っている事も理由の一つになってくるでしょう。

こういった事は経験していませんか？

もともと緊張してしまいがち

もともと緊張してしまいがちな性格をしている事もあるでしょう。

育ちによっては当然、こういった性格の人もいる事はあります。

しかし改善出来ない訳ではありません。

この後、紹介していく内容で性格的に緊張してしまいがちな人は対策をしていく事をオススメします。

バイトで緊張してしまう人がやるべき対策

ではバイトで緊張してしまう人がやるべき対策はどういった事があるでしょうか。

具体的に考えていきましょう。

バイトの仕事に不安を無くす

バイトの仕事に不安を無くしていきましょう。

今の仕事のやり方をうる覚えなどという状態で実施していませんか？

端から端まで仕事を理解して実行する事が出来ますか？

もし回答がNOの場合、仕事をやりながら覚えるのはオススメしません。

必ず自分でメモを取るなりマニュアルを確認して学習するなりしてきっちりと覚えていきましょう。

覚えている事が中途半端だと、どうしても恐る恐るやってしまったり大きな失敗をする事によって余計、緊張する事になります。

そうならない為にも仕事の不安を無くすまで学習をする事をオススメします。

バイトでの成功体験を作る

バイトでの成功体験を作りましょう。

先程の内容で不安を無くすまで学習をして完璧と思えるまで覚えたら実践を行うのです。

人は小さな成功体験を積み重ねる事によって大きな成功体験を経験する事が出来ます。

せっかく持った知識を実践で使用していかなければ宝の持ち腐れです。

10万円する包丁を一度も使用しないのと同じことです。

成功体験を作る事で緊張から自身に移していく事が出来ますので是非とも実践していきましょう。

得意な事を活かせるバイトにする

どうしても緊張が取れないあなたはその仕事では無理かもしれません。

あなたにｈじゃ得意な事がありませんか？

人には必ず細かく探せば見つかるはずです。